Vad betyder resiliens?

Resiliens är förmågan att anpassa sig och återhämta sig från svåra upplevelser, ofta beskrivs som förmågan att motstå och återhämta sig från motgångar.

Inom psykologi ses resiliens som en process för positiv anpassning i mötet med betydande motgångar eller trauma.

Resilienta personer överlever inte bara svåra tider, utan de kan också blomstra, använda sina erfarenheter för att växa och utvecklas.

Resiliens är inte en fast egenskap utan kan utvecklas och stärkas över tid genom olika strategier och metoder.

Det tros att resilienta personer har bättre känslomässig balans och kan hantera stress mer effektivt.